Vücut, zihnin dışa yansımasıdır...

Beyler, şimdi biraz empati yapacağız ; cüzzi miktarda...
Herhangi bir insansınız ve karşınıza iki tip getirdim.
Birisinin giyim tarzı kötü, iyi kokmuyor, çok şişman ve vücudu yağlı...
Diğeri ise geniş omuzlu, ince belli bir fitnessçı ve giyimi-kokusu iyi ; çok formda...
Hangisi daha güvenilirdir ?
Siz hangisine daha çok güvenirdiniz ilk izlenimde ?
Ya da hangi adam kendinisine daha çok güvenerek, dolaylı olarak sizin de ona güvenmenizi sağlardı ?
Bu sorular verilecek tek bir mantıklı cevap var elbette.
Bir alfanın enstrumanı vücududur ve bakımını yapmak zorundadır.
Çünkü sen çok daha fazlası olabilirsin ; fakat seni temsil eden vücudundur.
Abartılı olmayan ve sıkı bir vücut daima işe yaracaktır.
Size burada program da paylaşabilirim sıkı bir vücut adına ; fakat öncelikle tabularınızı aşmalısınız.
Evet, bu sporda da birçok tabu vardır ; toplum size ''kaslar sonradan sarkar'' felan diye yükler amına çakim.
Sırf iyi görünmeyin istedikleri için...
Erkeğin ne olduğunu hormonları belirler ve sporcu şahsın testesteron hormonu üst seviyelerde olacağı için daha ''Erkeksi'' olur ; dişileri etkiler.
Her şeyin hormonal ve elektriksel bir süreç olduğundan bahsetmiştik zaten...
Sen vücuduna bakarsan, o da sana bakar ; bu kadar basit...
Formda olmayan bir alfa olamaz.
Yani ''Kendinden emin-özgüvenli-umursamaz'' olmak ''alfa'' tanımı olmak için yeterli değildir, bunu anladınığınızı biliyorum.
Alfa, her açıdan tamamlanmış insan modelidir.
Mental, fiziksel, duygusal açıdan kusursuz bir oluşumdur.
Ayrıca takım oyunları, alfa olmanızı etkiler.
Misalen bir futbol takımında ''başı sizin çekmeniz'', size daima başı çekebileceğiniz konusunda kanıttır.
Beyin, ne isterseniz onu verir.
Yani hayal ve gerçeği ayırt edemez ; bilinmeyeni oluşturamaz.
Sen ne verirsen, o olursun.
Her sabah kalktığında, aynaya baktığında, yatarken ''ben mükemmelim'' dersen ; mükemmel olursun.
Zaten şuan problemler yaşaman, ananın sana çaktırmadan ''sen mükemmel değilsin'' telkini vermesinden dolayıdır.
Ayrıca şöyle bir olay var:
Bir adam köpekbalıklarını transa sokup ehlileştirmeye çalışıyor.
Bu konuda dünyayı gezip uzmanlarla görüşüyor ve uzman bir dişi şunu söylüyor: ''Sen sakinsen, beyninin yaydığı elektrik dalgaları ve hormonlarının yaydığı enerji de köpekbalığını sakinleştirir.''
Yani, sporcuysan ve hormon çalışımın düzenli-yüksek tempodaysa, dişinin hormon düzeyini de yükseğe çekersin.
Ve bu da istemsiz olarak gelen ''cinsel gerilimi'' sağlar.
Zaten ödev haftasından çıktığımızda ''alfa çekimi'' hakkında yazılar yazacağım ; fakat şuan istemsiz olarak yine de bir nebze yaptığınız bir olay bu...
Vücut geliştirmekten kastım da aşırı derecede kaslanmak değil.
Daha önce de bahsettiğim gibi, sıkı ve aynaya baktığınızda ''amman tanrım bebek'' diyebileceğiniz bir vücut.
Fakat bu spordan mucize beklemeyin!
Gerçekten estetik bir vücuda sahip olmak rahat 1 yıl sürecektir.
Acelemiz yok...
Yani illa ki salona gitmeye gerek yok bahsettiğim vücut için...
İki tane hafif ağırlık dumbell ve vücut ağırlığınız yeterli...
Güzel bir diyet ve nabzı hızlandıran kardiyovasküler egzersizlerle desteklenmeli...
Diyet, aç kalmak değildir ; bizim kezbanlar böyle anlar.
Diyet, yediklerini seçerek doymaktır.
Bu konuda da kültürlenmek adına ''bodyforumtr''yi ziyaret edin.
Alpha kültürlüdür beyler ; unutmayın.
Okur, araştırır.
Bana ''Her şeyi bilen kişi'' olarak bakar çevrem...
Tanıştığım insana da ilk dakikada gösteririm bunu.
Size beş tane kitap ismi de vereceğim...
Lan gerek yok ; fakat maksat okumak, farklı adamlar ne bok yemiş görmek...
Ben okumadım ; ben de okuyacağım onları.
Fakat onları sonra vereceğim.
Yani, bu olay komple bir olay...
Size sağlam alışkanlıklar kazandırıp, hayatınızı ve alfanızı geri vereceğim.
Ve bunlar kesinlikle basit işler, kolayca olacak işler...
Çevreniz sizi o kadar manipüle etti ki güzel bir yaşamın zorluğu konusunda, bir süre sonra sizin de umudunuz kırılmaya başladı.
Ben burada sizin hastalıklarınızı tedavi ediyorum.
Ve sizler de, güvenmek zorundasınız.